Lekker en gezond broodbeleg

En hoe zit dat eigenlijk bij kinderen? Voor de groei kunnen kinderen prima een boterham eten, maar wat smeer je er dan op? Een broodje chocolade vlokken? Hmmmm, eigenlijk doe je dan gewoon suiker op je brood…Genoeg reden om daar ook iets over te schrijven en jullie tips mee te geven hoe je de boterham gezond, maar ook lekker houdt.

Welk broodbeleg bevat weinig calorieën?

Als we het hebben over broodbeleg kunnen we dit natuurlijk splitsen in twee categorieën: zoet en hartig. De smaak van zoet beleg zegt eigenlijk al genoeg, deze bevat vaak ook meer calorieën door de suikers die erin verwerkt zijn. Kies je voor broodbeleg uit de supermarkt? Kies dan het liefst altijd voor hartig. Heb je toch trek in iets zoet? Maak dan bijvoorbeeld je eigen hazelnootpasta.
(zie recept onderaan de pagina).

Als je een product kiest maak je natuurlijk niet altijd, op basis van het aantal calorieën, de keuze of je het product wel of niet in je winkelmandje stopt. Je kijkt ook naar de voedingswaarden. Het aantal calorieën is echter wel een goede indicatie om een top 15 te maken van mager broodbeleg.

Lees verder op www.FoodSisters.nl

Geplaatst op 14 mei 2018 door Foodsisters