Lekker dagje strand? Zo eet je gezond!

Ga je lekker naar het strand met deze zomerse dagen? Dan liggen er een hoop verleidingen op de loer. Ijsjes, cocktails, frisdranken en zakken chips! Maar daar voel je je nou net niet zo lekker bij als je in bikini moet.

Met deze 6 gezonde tips maak je niet alleen gezonde keuzes voor een fit, slank en gezond lijf. Zo maak je van een dagje strand een feest!

1. Koop een koeltas en neem daarin flesjes water mee met stukjes fruit en verse kruiden en ijsklontjes, zoals munt en citroen. Lekker verfrissend! Je kunt ook een fles met water invriezen, dan heb je aan het strand de hele dag een heerlijke koele dorstlesser.

2. Neem gezonde snacks mee. Onbewerkte noten, zaden en pitten leveren niet alleen gezonde vetten, maar geven ook lang een verzadigd gevoel. Zo voorkom je dat je naar ongezonde vette snacks grijpt. Ook rauwe groenten zijn lekker en gezond voor op het strand. Ze zitten boordevol vezels en gezonde vitamines en mineralen. Stop dus ook bakjes wortels, radijs, komkommer, bleekselderij of tomaten in je koeltas! En wat dacht je van vers fruit of verse kokosnoot in blokjes? Of maak een lekkere quinoa salade. Mmm…

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 29 juni 2017 door boostyourhealth