Leer eenvoudig koolhydraatarm koken met de koolhydraatarme chef

Dit boek zit vol met heerlijke, makkelijke koolhydraatarme recepten. Maar dit is niet het enige! Je kunt zelfs 30 dagen lang genieten van weekmenu’s, inspiratie op doen en krijgt daarbij nog de nodige informatie over wat je over koolhydraten moet weten en hoe dit effect heeft op het versterkten van je immuunsysteem. Wij zijn er gelijk ingedoken en kunnen niet wachten om een heerlijk recept te testen. Lees je mee?

Wat je moet weten over koolhydraten

We hebben zeker koolhydraten nodig, echter wel de juiste en goede koolhydraten. De slechte koolhydraten bestaan voornamelijk uit suikers, zetmeel en/of vezels en worden vaak opgeslagen in het lichaam. Het gaat hier om de snelle koolhydraten, zoals bijvoorbeeld witbrood, pasta, koekjes, snoep en chips. Als je hiervan te veel tot je neemt kan je bloedsuikerspiegel in korte tijd flink stijgen. Dit zorgt dan voor een energie boost, maar kort erna weer voor een mega dip en dan moet je de hele dag nog door. Door te kiezen voor goede koolhydraten blijf je langer verzadigd en heb je ook minder kans om cravings te hebben tussen de maaltijden door.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 20 maart 2022 door boostyourhealth