Last van verstopping? Een aantal natuurlijke remedies op een rij

Mogelijke oorzaken

Obstipatie wordt – mede – veroorzaakt door eten. Eet je veel ‘zwaar’ eten, zoals gluten, tarwe of pasta, dan is de kans groot dat je verstopt raakt. Hoeveel ‘veel’ is, verschilt per persoon, de één is gevoeliger dan de ander. Voedingsvezels uit volkorengraanproducten (bijvoorbeeld volkorenbrood, zilvervliesrijst en volkorenpasta) als de vezels uit groente, fruit en aardappelen zijn daarentegen wel goed om in je dieet op te nemen!

Naast voeding zijn er ook nog andere factoren die invloed hebben op je stoelgang. Stress, onregelmatigheid in je leven, bepaalde medicatie maar ook je psychologische en fysieke staat kunnen invloed hebben. Wat zijn de signalen dat je verstopt zit?

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 27 september 2019 door NiceDay