Last van een ochtendhumeur? Van deze etenswaren word je meteen vrolijk

Heb jij last van een extreem ochtendhumeur, een winterdip of is het die tijd van de maand? Geen zorgen, want door deze drie etenswaren te eten ben jij in één klap vrolijk. Oh, happy day!

- Walnoten

In walnoten zit het stofje serotonine en dat geeft je een vrolijk gevoel. Uit onderzoek van de Universiteit van Mexico is gebleken dat als je elke dag een handje walnoten eet, dat je humeur dan een stuk beter is gedurende de dag. De werking van vitamine E, folaat en polyfenolen uit de walnoot versterken dit effect en zijn ook nog eens goed voor andere doeleinden. Alles daarover lees je hier.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 31 januari 2017 door happyinshape