Lach alsof niemand je ziet

Natuurlijke “feel good drug”
Endorfine, het feel good drug. Endorfine zorgt voor vermindering van pijn. Wanneer je lacht wordt dit stofje aangemaakt. Het stofje zorgt voor een gelukkig gevoel. Als ze vrijkomen doordat je lacht, voel je je positiever en fijner. Ook zorgt lachen ervoor dat je minder stresshormonen produceert en deze hormonen vervangen worden door endorfines. Hierdoor vermindert je stress. Lachen produceert dus een gezond ‘feel good drug’, wat ook nog eens kosteloos is! Nog een voordeel, je hersenen kennen het verschil tussen een ‘echte’ en ‘neppe’ lach niet, hierdoor profiteer je ook van de voordelen met een ‘neppe’ lach.

Minder vaak ziek door een glimlach
Je immuunsysteem profiteert ook van je lach. Door te lachen creëer je een beter immuunsysteem. Lachen zorgt ervoor dat de afweerstoffen in je bloed verhoogd worden. Deze afweerstoffen zijn goed om ziektes tegen te houden. Hierdoor word je minder vaak ziek en herstel je sneller wanneer je ziek wordt. Ongeveer 30 minuten per dag lachen vermindert de aanmaak van het stresshormoon ‘cortisol’. Hierdoor worden de vaatwanden van de slagaders soepeler, dat vermindert de kans op een hartaanval.

Lees verder op www.BetterByGoalie.com

Geplaatst op 07 november 2017 door BetterbyGoalie