Krachttraining voor vrouwen
Van jezelf afbeulen op allerlei cardio apparaten krijg je een betere conditie, wat erg prettig is als je een duursport beoefend. Een fit en strak lichaam vereist andere inspanning. En dat is toch waar we het eigenlijk voor doen, al die uitsloverij. Wees niet bang van een beetje krachttraining word je niet zomaar de hulk. Daarvoor hebben vrouwen te weinig testosteron en de meeste mensen sowieso te weinig doorzettingsvermogen.
Zelf heb ik sinds een tijdje de draad weer opgepakt. Al eerder was ik begonnen en weer gestopt en weer begonnen en weer gestopt. En dat is zo'n beetje de haat-liefde-verhouding die ik met de sportschool heb. Om mijn vetpercentage naar beneden te krijgen hoef ik het niet te doen, maar wie droomt er nou niet van een gespierde buik en billen. Helaas kom je er met dromen alleen niet. Toen ik niet kon winnen met handje drukken van een meisje van twaalf wist ik dat het tijd was, hoog tijd! Ze weet het misschien zelf nog niet, maar de volgende keer win ik!
Lees hieronder waarom je juist als vrouw aan krachttraining zou moeten doen. En die mannen met die grote gespierde torso's in de sportschool, ze bijten niet en ze zijn zelf ook ooit als pudding tarzan gestart.
,Geplaatst op 27 november 2015 door healthbyhanneke
