Krachttraining voor kinderen
Heel lang, en misschien nog steeds, is er gedacht dat krachttraining absoluut niet geschikt was voor kinderen (6 tot 12 jaar). Tegenwoordig hebben veel ouders nog altijd geen onderbouwde kennis over dit vraagstuk. Voor de duidelijkheid: dit is geen advies, slechts een analyse van wetenschappelijke artikelen.
Argumenten
Veelal wordt er geopperd dat deze vorm van sport geen spelvormen bevat en dat de groeischijven onverantwoord worden belast door krachttraining. Alle twee de suggesties zijn niet per se waar. Er zijn tal van spellen en circuitvormen die succesbeleving en plezier toevoegen.
Blessures gaan samen met onverantwoord trainen. Verantwoord trainen houdt in: onder professionele begeleiding. De groeischijven zijn de zwakste schakel in het geraamte van een kind. Zwakker dan pezen, spieren en banden. Om die reden zullen de meeste blessures aan de groeischijven zijn.
,
Geplaatst op 17 maart 2016 door tym
