Koolhydraten in aardappels?

Wat eet jij liever? Sushi met quinoa of een Oosters wokgerecht met Kelp noodles? Uit onderzoek uitgevoerd door Jumbo bleek slechts één op de vijf mensen wel eens quinoa te eten. Vele van ons eten nog graag Hollandse pot. Maar door koolhydraatarme diëten komen de aardappels regelmatig onder vuur te liggen. Aardappels zijn een bron van zetmeel, maar zijn het ook dikmakers?

Hoeveel aardappelen mag je eten als je wilt afvallen? Pas als eerste je energiebehoefte aan op de hoeveelheid die je beweegt. Gezien er vaak in een zak aardappelen van verschillende grootte zitten zou je het in de keuken eens moeten wegen. Ik heb dit gedaan en kwam uit op:

Lees verder op www.Foodsisters.nl

Geplaatst op 28 september 2017 door Foodsisters