Koolhydraatarme smoothie recepten

Zijn smoothies gezond?

Dit kun je handig oplossen door een portie groente toe te voegen. De smaak van de groenten wordt grotendeels verdoezeld door het zoete fruit wat erin zit. Daardoor smaakt de smoothie alsnog heerlijk! Door groente en fruit te combineren in je smoothie zorg je er ook voor dat je smoothie minder koolhydraten en calorieën bevat dan wanneer je alleen fruit toevoegt.

Smoothie vergelijking: Zijn smoothies koolhydraatarm?

Wij adviseren maximaal 1 smoothie per week, omdat we willen stimuleren de hele vrucht te blijven eten. Maak je fruit vloeibaar dan wordt het te snel in je bloedbaan opgenomen. Je zult hierdoor niet een volle buik hebben en dus snel weer trek in meer zoetigheid. Uiteraard is de keuze van een zelfgemaakte smoothie altijd beter dan een kant en klare milkshake. Zo bestaat een milkshake van MC Donalds voor 68% uit vloeibaar suiker omgerekend: 18 suikerklontjes!

Die chocolade smoothie maak jij dus voortaan lekker zelf. Hieronder vind je de makkelijke en slanke recepten.

Lees verder op Foodsisters.nl

Geplaatst op 01 november 2017 door Foodsisters