Koningin der havermoutpap

Stappenplan voor de lekkerste (suikervrije) havermoutpap ooit:

1. Sla de wekker uit en strompel direct naar de keuken (in pyjama of badjas).

2. Giet200-250 ml sojamelk(zonder toegevoegde rommel, bijvoorbeeld de merken Lima en Natumi) in een pannetje en zet het alvast op het vuur.

3. Schep hier4-6 eetlepels havermout(oats) bij.

4. Doe hier1 eetlepelmoerbeiendoorheen en voeg een snufje JOZOzouttoe (voor de nodige jodium die je normaliter uit je brood haalt).

5. Breng aan de kook en laat 2 minuten zachtjes doorkoken. Blijf roeren!

6. Zet het vuur uit en voegin stukjes gehaktegedroogdeabrikozen(ongezwaveld, dus bruinkleurig)en/ofdadelsenwalnotentoe.

7. Strooi er watkaneeloverheen en roer goed door.

8. Nu het belangrijkste: zet een deksel of schoteltje op het pannetje en ga douchen, aankleden, de hele mikmak.

9. Keer terug naar de keuken, roer door de havermout, doe in een kom en eet op!

10. Keuzevrijheid: je kunt een half appeltje meekoken in het recept (zie foto) of de pap aftoppen met plakjes banaan of verse aardbeien.

Dankzij de moerbeien smaakt de pap heerlijk zoet, zonder dat je hiervoor suiker of honing hoeft toe te voegen. Suikervrij, daar hou ik van! www.voedjezelf.nl

Geplaatst op 29 april 2014 door voedjezelf