Kom lichamelijk in balans met Yoga en Pilates!

Ben jij lichamelijk beperkt of heb je lichamelijke klachten waardoor je het niet ziet zitten om te gaan sporten? Waardoor het gewoon niet mogelijk is om je uit te leven op de fitness toestellen in de sportschool of mee te doen aan een groepsles? Misschien zijn yoga en pilates de oplossing voor jou.

Als wij mensen ergens pijn ervaren in ons lichaam, dan denken we al snel: niet bewegen anders krijg ik nog meer pijn. Dit werkt dus alleen maar averechts op je lichaam. Zo ga je heel beperkt leven en kan je jouw energie en emotie niet kwijt. Kortom, je komt in een negatieve spiraal en dit werkt niet goed op je zelfvertrouwen en humeur.

Zelf ben ik 2 jaar geleden betrokken geraakt bij een auto-ongeluk waaraan ik een whiplash heb over gehouden. De eerste dagen/weken na het ongeluk dacht ik dat ik nooit meer zou kunnen sporten of dansen of dat ik Ã¼berhaupt nog lekker even een stukje zou kunnen wandelen in de buitenlucht.

Al snel kwam in een revalidatietraject. Daar leerde ik dat (in mijn geval) er in mijn lichaam "gelukkig' niets kapot was. Binnen dit revalidatietraject moest ik van alles opnieuw leren, zoals bijvoorbeeld rechtop staan zonder flauw te vallen. Ook moest ik mijn lichaam weer op krachten krijgen. Het allerbelangrijkste was weer vertrouwen te krijgen in mijn lichaam en te leren leven met continu pijn in mijn nek. Door mijn werk in de sportschool had ik voor het ongeluk al een "fit" lichaam. Hierdoor kon ik de klap wat beter opvangen. Dit neemt niet weg dat ik ontzettend hard heb moeten knokken om weer te staan waar ik nu ben!

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 27 maart 2016 door boostyourhealth