Kinderyoga

In deze tijd van steeds meer prikkels en drukte is even kunnen ontspannen erg fijn. Niet alleen voor ons, maar ook voor onze kinderen. Yoga met je kind is dan een mooie manier om samen zo'n moment van rust te creëren. Niet alleen heb je dan quality time met je kind, maar je leert ze ook al vroeg hoe ze kunnen ontspannen.

Als kinderyoga docent bij Club Yoga zie ik kinderen genieten van de aandacht van hun vader of moeder. Samen gaan we op avontuur. In iedere les staat een thema of sprookje centraal. Zo gaan we bijvoorbeeld op reis naar de jungle, luisteren naar de geluiden van de zee op het strand of zoeken de kabouters in het kabouterbos. In de les zitten spelenderwijs allerhande yogahoudingen verweven. Zo wordt bijvoorbeeld de cat cow pose een boze en vervolgens weer blije kat. Maken we met zijn allen een tunnel door in downward facing dog naast elkaar te gaan staan. Ook zit er altijd mindfulness, een massage en een ademhalingsoefening in de les.

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 12 maart 2016 door glow