Kijk naar oplossingen in plaats van problemen

Als je kijkt naar oplossingen in plaats van naar problemen, leg je jouw focus op hetgeen wat wel goed gaat in plaats van op wat niet goed gaat. Je focust minder op het analyseren van het probleem en wat je niet wil. In plaats daarvan bekijk je waar je blij van wordt, wat jouw sterke kanten zijn en wat je wel wil bereiken, Je kunt je misschien voorstellen dat dit positieve gevoelens met zich meebrengt. Deze aanpak wordt ook toegepast tijdens een oplossingsgerichte therapie, een behandeling binnen de positieve psychologie. Hierbij leer je om niet uitgebreid te kijken naar het probleem, maar naar andere mogelijkheden en de oplossing. Je focus je op het meer doen van dingen die al goed gaan, waarbij je je sterke kanten en hulpbronnen benut om je probleem aan te pakken.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 05 januari 2021 door NiceDay