Kettlebell oefeningen voor een strakke buik

Populaire kettlebell oefeningen en schema

Kettlebell oefeningen worden steeds populairder en niet voor niets. Kettlebell oefeningen zijn een van de meest effectieve oefeningen die je kunt doen voor het verbranden van calorieën en vet. Met kettlebells kun je oefeningen veel effectiever uitvoeren en zul je sneller resultaten zien.

Een kettlebell is een gegoten gewicht met een handvat welke je in heel veel verschillende oefeningen kunt gebruiken. Je hebt kettlebells in veel verschillende gewichten en maten. Je kunt het beste beginnen met kettlebells rond de 8kg en dan langzaam opbouwen tot 12kg of zelfs meer. Wil je zelf aan de slag met kettebell oefeningen? Dan hebben wij een eerste lijstje voor je:

• Kettlebell swing twee armen
• Kettlebell,dubbele row
• Kettlebell,squats
• Liggende,kettlebell press
• Kettlebell,long press
• Kettlebell,deadlift
• Één arm,kettlebell swing
• Kettlebell push-up
• Kettlebell twist
• Twee armen kettlebell press

,De kettlebell oefeningen bekijken op buikspierentraining.nl

Geplaatst op 29 juli 2015 door buikspierentraining