Ken jij het Buddha-dieet al?

Wanneer je als vrouw wil afvallen, ben je snel geneigd een crashdieet te proberen. Vaak is het resultaat maar van korte duur en kom je daarna dubbel zo hard aan. Het zogenoemde Buddha-dieet zou je juist op de lange termijn helpen afvallen en is tot stand gekomen door een mix van oude wijsheid en moderne wetenschap.

Eetmomenten

Je hoeft voor het dieet geen boeddhist te zijn of een ander geloof te hebben, want het enige wat je nodig hebt is een klok, een weegschaal, een open mind en het doorzettingsvermogen om je cravings ’s avonds laat te kunnen negeren. Het dieet vergt namelijk veel discipline als het gaat om het eten op een bepaald tijdstip. Het dieet vertelt je niet wat en hoeveel je moet eten, maar wanneer je eet. Hierdoor moet je focussen op je eetmomenten.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 13 november 2017 door happyinshape