Jouw ideale trainingsschema

Een paar weken geleden heb ik een enquête uitgezet onder lezers en daar kwam hele leuke feedback op, de komende tijd zullen jullie verschillende artikelen voorbij zien komen waarin ik deze feedback heb verwerkt. Er kwamen meerdere vragen voorbij over trainingsschema’s, waarvan één hele concrete vraag: “Ik zou graag meer willen lezen over het goed opzetten van een trainingsschema met meerdere sporten er in. Ik zou graag 5-6 keer per week willen sporten (crossfit, hardlopen, wielrennen, dansen) maar merk dat ik de week erna dan een beetje grieperig ben waardoor ik dingen moet afzeggen, geen ideaal schema dus. Ik zou graag iets willen lezen over de combinatie van verschillende sporten, werk en sociaal leven en hoe dit in elkaar te passen.” Een hele goede vraag waar ik zelf ook regelmatig mee worstel. Ik wil zoveel en ik heb zo weinig tijd.

We zijn geen topsporters

Zei ik dat nu echt? Ja, dat zei ik echt. We zijn geen topsporters. En met wij bedoel ik het overgrote deel van de Nederlandse bevolking. Topsporters geven alles op om de sport waar ze goed in zijn te kunnen beoefenen; ze trainen meerdere keren per dag, werken vaak niet of in ieder geval niet fulltime en zetten alles in het teken van het sporten. Als “gewone” burger ben je vaak fulltime aan het werk, heb je een druk sociaal leven en heb je wellicht niet altijd het gezonde eten voor handen dat je graag wilt eten. Dat zorgt er toch echt voor dat 5 à 6 keer per week een grote uitdaging is. Wil niet zeggen dat het niet kan natuurlijk, maar dan zul je wel keuzes moeten maken.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 20 januari 2017 door eatrunlove