Je word niet dik van één taartje!
Je word niet dik van één taartje!
Kennen jullie het type lijner dat de taart overslaat maar wel cappuccino met een zoetje besteld? Dit is het type lijner, waarbij de enige lijn een dikke streep zal blijven! Mensen, hebben jullie ooit bedacht dat cappuccino wordt gemaakt met volle melk en zoetjes hetzelfde met het glucosegehalte in je bloed doen als suiker? Het gevolg hiervan is dat je nu de taart overslaat, maar vervolgens wel bij thuiskomst de koektrommel leeg eet door de behoefte aan zoet.
Ik ben allergisch voor het woord lijnen. Het veranderen van levensstijl is het enige wat resultaat heeft op lange termijn en waarmee je een beoogd doel kunt behalen. Ik hoor je denken: "jij hebt makkelijk praten met je maatje 34". Geloof me, als ik niet bewust eet veranderen mijn maten ook!
Om af te vallen moet je gedurende een langere periode een energie tekort creëren. Dus meer calorieën verbranden dan je binnen krijgt. Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat je wat meer energie verbruikt, dit heeft dus een versterkende werking. Verwar dit niet met "van sporten val je af'.
,Geplaatst op 30 oktober 2015 door healthbyhanneke
