Je voorbereiden op wintersport doe je zo!

Met welke oefeningen kan ik mezelf goed voorbereiden op wintersport?

Er zijn verschillende oefeningen die je kunt goed om jezelf voor te bereiden. Het is belangrijk om aan je core en stabiliteit te werken. Dit zorgt ervoor dat je snel kunt schakelen bij balansverstoringen op de piste (let op voor de grote sneeuwbult!).

Goede oefeningen voor core en stabiliteit zijn:

• Squat
• One leg squat
• Plank
• Leg extension
• Hip thrust
• Lunge

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 11 december 2018 door followfitgirls