Je valkuil als je sterkste kracht

Zwakke plekken, we hebben ze allemaal. Vaak weet je zelf wel in welke valkuilen jij telkens weer trapt: Ã¡ltijd te laat beginnen met studeren of iets af te ronden waar een deadline aan vast zit, alle kleine klusjes uitstellen zodat je uiteindelijk als een berg opziet tegen daadwerkelijk een berg taken, overdag te weinig eten zodat je 's avonds veel te veel snackt, overal "ja' op zeggen en er na verloop van tijd achter komen dat je geen tijd overhoudt voor jezelf... Wat is jouw grootste valkuil?

Als je die vraag weet te beantwoorden, ben je al heel ver. Bewustwording is de belangrijkste fase in alle gedragsveranderingsprocessen. Wil jij dit gedrag veranderen, dan ben je dus al goed op weg! Een belangrijke valkuil in gedragsverandering is echter weer, het gedrag niet accepteren en proberen weg te duwen. Hoe harder jij vecht tegen datgene wat zo hardnekkig in jou zit, hoe harder het zal terugkomen. Hoe kom je dan van die vijand af? Door er vrienden mee te worden.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 06 augustus 2015 door boostyourhealth