Je mentale gezondheid is een reis, geen eindbestemming!

Mentale gezondheid kan een verwarrend begrip zijn. Wat bedoelen we precies met mentaal gezond zijn? Het concept therapie is soms nog verwarrender, vooral als je niet zeker weet wat je kunt verwachten! In deze blog probeer ik mentale gezondheid te beschrijven door het te vergelijken met een reis of proces. Hopelijk helpt dat om wat licht te werpen op wat je kunt verwachten van therapie en hoe je kunt omgaan met psychische klachten.

Uitdagingen in je leven

Het leven is van nature soms moeilijk en heeft zijn hoogte- en dieptepunten. Je moet voortdurend je weg vinden in periodes van stress en angst, balans vinden tussen werk en rust en relaties onderhouden, allemaal terwijl je ook nog ruimte moet vinden voor jezelf en je geluk. Een goed voorbeeld hiervan is hoe je jezelf nu constant moet aanpassen aan het nieuwe leven in een pandemie. Sommige mensen zeggen dat ontbering tot op zekere hoogte een onvermijdelijk onderdeel is van het leven. Maar, hoe goed je om kunt gaan met deze obstakels en ontberingen wordt vaak direct beïnvloed door je mentale gezondheid.

Lees verder op www.haveaniceday.nl

Geplaatst op 11 oktober 2022 door NiceDay