Je buikspieren trainen na je bevalling: een stappenplan
Na mijn bevalling volgde ik postnatale personal training bij Training for Mamas. Vóór mijn zwangerschap wist ik uiteraard niets over sporten tijdens je zwangerschap en sporten na je bevalling, laat staan over buikspieren trainen. Wat natuurlijk hartstikke logisch is, want waarom zou je ook als je niet zwanger bent? Maar inmiddels ben ik aardig op de hoogte. Hoe zit dat nou sporten na je bevalling? Jorn van Training for Mamas schreef voor ons weer een blog. Lees je mee?
Tadaa, je prachtkind is er. Je geniet van je roze wolk. Alleen je buik is nog niet hetzelfde als voor je zwangerschap en dat wil jij graag veranderen. Je Googlet je suf op zoek naar dé ‘beste’ buikspieroefening om je buik weer strak te krijgen. Alleen hoe weet je of een oefening goed is? En of je die al mag doen na je bevalling? Ik ga je alles vertellen over buikspieren trainen na je bevalling in deze blog.
Wat doen je buikspieren eigenlijk?
lees verder:
Geplaatst op 24 juni 2019 door ilovehealth
