Is intermittent fasting nou echt zo gezond?

Wat is intermittent fasting

Intermittent fasting (IF) is niet een dieet dat precies vertelt wat je moet eten. Maar het geeft aan binnen welk tijdsvenster je het beste je maaltijden kunt nuttigen. Daarover later meer.

IF komt hierop neer: je eet een periode wel en niet. De periode waarin je niet eet, is langer dan dat je wel eet. IF kun je (gelukkig) op een aantal manieren toepassen.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 21 december 2019 door BedRock