Is het gezond om te sporten als je niet fit bent?

Iedereen kent het wel; je voelt je niet helemaal op-en-top, maar hebt wel een fitnesslesje gepland staan voor vanavond. Je voelt je niet bepaald fit en hebt eigenlijk geen zin om te gaan. Kun je beter afzeggen of juist niet?

Alles in balans

Je hebt veel verschillende griepjes en virussen. Heb je 40 graden koorts? Dan is sporten waarschijnlijk het laatste waar je aan denkt (heel verstandig). Maar heb je een verkoudheidje? Dan kan het misschien toch een beetje kriebelen om de gym in te duiken.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 01 januari 2024 door happyinshape