Is er een verschil tussen plant based versus vegan?

Plant based versus vegan

Laten we eerst de lucht klaren. Veel mensen, denken dat veganisten en ‘plantariërs’ één pot nat is. Eerlijk is eerlijk, dit dacht ik zelf ook. Op het eerste gezicht lijken deze twee inderdaad gelijk aan elkaar. In beide gevallen eet je geen dierlijke producten. Toch zijn er naast overeenkomsten ook verschillen:

Vegan

Veganisten eten en gebruiken geen dierlijke producten. Vlees, eieren, vis, zuivel en ook honing is verbannen uit hun dieet. Daarnaast zal je een veganist niet zien met leren schoenen, wollen truien of make-up dat op dieren is getest. Hierbij draait het dus echt om het dierenwelzijn.

Plant based

De pijlers van een plantaardig dieet zijn meer gericht op de gezondheid. Het is belangrijk dat al het voedsel zo dicht mogelijk bij de natuur staat. Daar waar een veganist misschien wel bewerkte producten, geraffineerde suikers, kant- en klare maaltijden, vleesvervangers, voeding uit potjes en zakjes eet, is dit bij een plantaardige leefstijl out of limit. Op plant based menu staan alleen ‘whole foods’: voeding in zijn meest pure vorm.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 12 november 2018 door followfitgirls