Is een detox gezond?

Wat is detoxen?

Als je het woord detox hoort denk je waarschijnlijk aan alle kuurtjes en sapjes die voorgeschreven worden tijdens een detox-kuur. Maar detoxen heeft verschillende betekenissen.

Ons lichaam als detoxmachine

Wist je bijvoorbeeld dat detoxificatie een normaal lichaamseigen proces is? Hierbij worden gifstoffen onschadelijk gemaakt waarna ze het lichaam verlaten. Dit ontgiften kan via de urine, ontlasting, ademhaling, haren, huid of transpiratievocht. Hier heb je geen speciale producten voor nodig. Onze lever en nieren kunnen over het algemeen deze ontgifting prima uitvoeren.

Een gezond lichaam is hiervoor essentieel. Als je lever of nieren niet goed functioneren, kunnen ze namelijk ook niet goed ontgiften. Denk aan iemand met een verminderde nierfunctie die dialyse nodig heeft. Niet dat dit altijd te voorkomen is, maar zorg goed voor je lichaam. Dit doe je door een gezonde leefstijl aan te houden met gezonde voeding, voldoende beweging, voldoende slaap en ontspanning [1].

Detox in de geneeskunde

In de reguliere geneeskunde is detoxen iets anders. Hier is detoxen de behandeling van het onverantwoord gebruik van drugs, medicijnen, alcohol, huishoudmiddelen, of doe het-zelf-producten. Er wordt dan bijvoorbeeld gebruik gemaakt van geactiveerd houtskool. Deze kool bindt zich aan de chemicaliën waardoor deze minder goed worden opgenomen en je ze kunt uitscheiden [2].

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 04 juli 2019 door fitnl