Intuïtief vasten: het nieuwe intermittent fasting

Nadat veel mensen het intermittent fasting hebben omarmd, of juist hebben geleerd om intuïtief te eten, is er een combinatie van beide lifestyles ontstaan, genaamd (je raadt het al) intuïtief vasten. Bij deze manier van eten gebruik je periodiek vasten, maar de focus ligt op luisteren naar je lichaam en wat het nodig heeft.

Het is geen manier om gewicht te verliezen, maar om je stofwisseling te verbeteren en zo ontstekingen en ziektes tegen te gaan.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 10 oktober 2021 door BedRock