intermittent fasting (vasten) vs. koolhydraatarm eten

Wat meer uitleg:

Aller eerst is ook intermittent fasting, evenals koolhydraatarm eten, geen dieet maar een leefstijl. Het is een leefstijl waarbij je niet voorgeschreven krijgt wat je eet, maar wel wanneer je eet. Het woord zegt het eigenlijk al. Je eet en hebt af en toe tussenpozen waarin je vast. Dit kan op een heleboel verschillende manieren. De meest gangbare manier is de 16/8 methode. Dit houdt in dat je 16 uur per dag vast en in de overige 8 uur je maaltijden eet. Maar er zijn ook manieren waarbij je bijvoorbeeld 1 tot 2 keer per week een hele dag vast. Je kunt een methode kiezen afhankelijk wat voor jou werkt en wat het beste in jouw leefstijl past. Maar wat is hiervan de bedoeling? Waarom zou je vasten tussendoor?

Het principe

Er zijn meerdere redenen te noemen waarop men baseert dat intermittent fasting een positief effect heeft op je lichaam. Het draait om twee belangrijke hormonen; het HGH hormoon en insuline.

Lees verder op www.Foodsisters.nl

Geplaatst op 24 november 2017 door Foodsisters