Innerlijke rust, hoe vind je dat eigenlijk? 5 tips voor een rustige geest

Volgens ademhalingscoach Rob kun je door middel van deze oefeningen je hele systeem opengooien zodat je kalmer wordt. Ga op een rustige plek zitten en adem diep in door je neus en langzaam uit door je mond. Je zult merken dat de spanning langzaam uit je lichaam glijdt.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 06 februari 2020 door BedRock