In 5 stappen je dag relaxed afsluiten

En de volgende dag stiekem beter beginnen!

Druk, druk, druk. Vlieg jij ook de hele dag van hot naar her en ben je daardoor ’s avonds nog steeds onrustig? Een beetje extra ‘zen’ in je routine is dan wel welkom of niet? Deze tips van redactielid Caitlyn kunnen je helpen je dag rustig af te sluiten en de volgende ochtend makkelijker te beginnen!

‘Als iemand die altijd laat naar bed ging en dan alsnog uren wakker lag, weet ik hoe het is om je onrustig te voelen. Niet alleen is dat irritant als je in bed ligt, maar je wordt de dag daarna ook vermoeider wakker. Dit staat gelijk aan een rommelig begin van mijn dag en de happiness is dan ver te zoeken. Inmiddels heb ik een avondroutine ontwikkeld, waardoor ik wat meer tot rust kom.’

1. Verbeter de sfeer

Steek een half uur voor je gepland hebt naar bed te gaan een geurkaars aan. De geur maakt niet zo veel uit, maar ik zou gaan voor iets subtiels. Zelf ben ik nu fan van de Ginger & Spice-combinatie. Doordat ik elke avond even een kaarsje brand ruikt mijn kamer sowieso aangenaam, maar heeft mijn hoofd ook de geur gelinkt met naar bed gaan.

Lees verder op www.thegreenhappiness.com

Geplaatst op 25 oktober 2016 door thegreenhappiness