IJsbaden zijn al een tijd populair: maar waarom (en hoe gezond zijn ze)?

Je ziet het waarschijnlijk al een tijdje op je Instagram tijdlijn voorbij komen: mensen die de zee in rennen, een plons in de Amstel nemen of nog heftiger: 2 minuten voor de lol in een ijsbad gaan zitten. Wat zijn nou toch de benefits van zo’n ijsbad en waarom lijkt koud water therapie zo verslavend?

Wij gaan dieper in op het fenomeen en zetten de voor- en nadelen op een rij.

Wat is koud water therapie?

Bij koud water therapie staat centraal dat jouw lichaam op eigen kracht de temperatuur kan reguleren om de kou te bestrijden. Als je bijvoorbeeld onder de koude douche stapt, gaan de haarvaatjes helemaal open staan.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 29 mei 2022 door BedRock