IJsbad nemen? Dit is waarom ik het doe!

Een ijsbad nemen, het lijkt gekkenwerk. Maar koud douchen is al langer een van mijn belangrijkste ochtendrituelen. Het is namelijk ook een heel effectief gezondheidsritueel. Suzanne heeft een paar jaar geleden de gezondheidsvoordelen al eens op een rijtje gezet. Ik sta s ’ochtends rustig wakker te worden onder een warme douche. Na een minuut of 5 bedenk ik me niet en draai ik de warme kraan dicht. Mijn ademhaling schiet omhoog en al mijn bloedvaten knijpen zich dicht. Zodra ik door middel van mijn ademhaling mijn lijf weer onder controle heb, blijf ik staan en geniet ik van de rust. Nu de winter weer voor de deur staat, wil ik jullie meenemen naar de volgende stap; het nemen van een ijsbad. BRRRRRRR!!

Een ijsbad nemen? Hoe kom ik dáár nu bij?!

Naast het sporten ben ik me een paar jaar geleden ook gaan verdiepen in zelfoptimalisatie. Hierbij vroeg ik mij af: hoe benut ik mijn lichaam op de best mogelijke en meest effectieve manier? Een van de eerste dingen die voorbij kwam was de blootstelling aan kou. Om te beginnen met koud douchen. Maar je kunt ook het koude natuurwater opzoeken of onder begeleiding een ijsbad nemen.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 13 november 2017 door followfitgirls