Hygiëne fouten

Hygiëne fouten die elke fitgirl maakt tijdens het sporten

Je hebt er weer een intensieve workout er op zitten en je voelt je top fit! Je verbeterd je gezondheid met een goede workout, toch? Ja zeker, maar toch is het ook ontzettend belangrijk om op de hygiëne te letten tijdens het sporten. Want er zijn fouten waar de meeste van ons niet eens over na denken tijdens een workout. En deze fouten zouden zo maar eens je gezondheid aan kunnen tasten. Een verkoudheidje ligt namelijk op de loer als je niet bewust bent van één van deze hygiëne fouten. Word er dus bewust van en lees mee welke hygiëne fouten wij fitgirls zo nu en dan nog wel eens maken.

1. Yoga mat oprollen

Na een lekker rondje hardlopen bewaar je je zweterige hardloop legging niet voor de volgende zweterige hardloopronde toch? Zweterige, warme en donkere plekken zijn een wahalla voor bacteriën. En een opgerolde yoga mat is dus precies de plek waar bacteriën zich graag nestelen als jij klaar bent met je workout. Één van deze bacteriën die vaak voorkomt op een zweterige yoga mat zijn propionibacteria acnes, die acné en huidaandoeningen kan veroorzaken. Dus begin maar vast met het reinigen van je yoga mat! Lees hier hoe je je yoga mat het beste schoon kan maken.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 31 december 2015 door followfitgirls