Houd je rug soepel met yoga

De rugspieren zijn één van de grootste spiergroepen die het lichaam heeft. Het actief trainen van de rugspieren verbetert de algehele lichaamshouding, voorkomt blessures en RSI-klachten én geeft je stofwisseling een boost. Kortom een goed idee om de rugspieren vaker te laten bewegen!

Wat doet yoga voor je ?

Wetenschappelijk studies wijzen allemaal uit dat yoga een zeer positief effect heeft op het lichaam en het brein. Door regelmatig yoga te doen blijven deze positieve effecten ook langer. Dit is wat je kan verwachten van yoga:

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 01 mei 2020 door NiceDay