Hoeveel suiker eet je ongemerkt?

Hoeveel suiker eet je ongemerkt?

Je hoort tegenwoordig veel verhalen over vervangers voor suiker en minder suiker of geen suiker eten. Ik vind het een goede ontwikkeling dat er steeds meer mensen bewust bezig zijn met wat ze eten en hoeveel suiker ze binnen krijgen. Als je bewust met je eten bezig bent en let op wat je eet, misschien niet eens met een dieet, dan zul je veelal zien dat je ongemerkt afvalt. Als we bewust met suiker bezig zijn, moeten we natuurlijk wel weten waar allemaal suikers in zitten. Dit is veelal toch wel lastig, omdat suiker nogal wat benamingen heeft. Ik heb een lijst voor je met veel benamingen. Check eens goed hoeveel en hoe vaak je onbewust suiker binnenkrijgt en je dus eigenlijk meer suiker eet dan misschien goed voor je is. Ik ben benieuwd hoe jij dit ervaart.....

• Glucose

• Karamel

• Basterdsuiker

• Glucosestroop

• Rietsuikerstroop

• Melksuiker

• Honing

• Moutextract

• Kaneelsuiker

• Glucose en fructosestroop

• Invertsuikerstroop

• Appelsapconcentraat

• Kandij

• Melasse

• Rietsuiker

• Suikerstroop

• Gekarameliseerde suikerstroop

• Vruchtensapconcentraat

• Fructose

• Kandijsuiker

• Ruwe rietsuiker

• Tarweglucosestroop

• Appelstroop

• Druivensapconcentraat

• Saccharose

• Gekarameliseerde suiker

• Bruine kandijsuiker

• Kandijstroop

• Maïsstroop

• Geconcentreerd vruchtensap

• Siroop

• Gebrande suiker

• Bruine suiker

• Karamelsuikerstroop

• Lactose

• Vruchtensap uit concentraat

• Glucosesiroop

• Invertsuiker

• Bruine basterdsuiker

• Fructose-invertsuikerstroop

• Melkpoeder (bevat ongeveer 51 procent suiker)

• Vruchtensap op basis van concentraten

• Dextrose

• Kristalsuiker

• Bruine rietsuiker

• Gebrande suikerstroop

• Magere melkpoeder

• Geconcentreerd perensap

Bron:Dennebos, M. (2014, juli 22)"Zo veel suikers en zoetstoffen zijn er' verkregen op 7 augustus 2014 viahttp://www.gezondheidsnet.nl/voeding/zo-veel-suikers-en-zoetstoffen-zijn-er

Geplaatst op 07 augustus 2014 door margretha