Hoe zit dat met eten na 20u?

Ik was lange tijd in de volle overtuiging dat eten na 20u ’s avonds geen goed idee was. Erg vervelend, want op de een of andere manier vindt mijn hoofd eten na acht uur in de avond een heel erg goed idee en was ik steeds in dubio over die olijven en favoriete late night snack. De laatste tijd hoor ik echter steeds vaker dat het helemaal geen drol uit maakt of je nu in de middag of in de avond eet. Tijd om eens te kijken naar de waarheid zodat ik (en jullie) niet meer hoeven te twijfelen over die late night snack. En daarmee bedoelen we uiteraard een bakje magere yoghurt met granola en fruit he, even voor de duidelijkheid.

De gedachte

Eerst maar eens terug naar waar het eigenlijk vandaan komt dat we denken dat ’s avonds eten zorgt voor extra kilo’s. De gedachten hierachter is vrij simpel en klinkt ook nog eens plausibel als je het mij vraagt; de energie die je ’s avonds door middel van eten binnenkrijgt, kun je niet meer verbruiken.

Om hier gelijk maar even een tegenargument tegenaan te gooien, want het is natuurlijk onzin dat je lichaam ’s avonds en ’s nachts geen energie meer verbruikt. Dat gebeurt namelijk wel degelijk, ook als je slaapt.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 17 september 2016 door followfitgirls