Hoe werkt mindfulness?

Mindfulness is een gemoedstoestand waarbij de aandacht bewust wordt gericht op het ervaren van lichaamssensaties, gevoelens en gedachten, zonder er op te reageren. Met meditatie en mindfulness oefeningen kun je deze staat eenvoudig bereiken. Mindfulness is effectief tegen psychische klachten en wordt regelmatig toegepast om bijvoorbeeld stress, depressieve klachten en angstklachten tegen te gaan.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 20 december 2019 door NiceDay