Hoe weersta je al die lekkere verleidingen?

Misschien ken je ze wel: die mensen waarbij het lijkt alsof een gezonde leefstijl vanzelf gaat. Maar is dit wel zo? Hoe houden deze mensen hun "perfecte" leefstijl vol? Gezond leven is niet gemakkelijk in de huidige maatschappij waarin we fulltime studeren of werken en er een overvloed aan eten beschikbaar is. Je omgeving heeft meer invloed dan je denkt. In dit artikel geef ik tips hoe je je omgeving fit inricht.

Onbewuste keuzes

We maken maar liefst meer dan 200 eetbeslissingen per dag, waarvan de meeste onbewust ^[1]. Dat is best handig want het maken van een afweging voor elke keuze kost veel tijd en energie. Al deze eetbeslissingen worden genomen terwijl we met andere dingen bezig zijn. Hierdoor zijn deze onbewuste keuzes vaak ongunstig om gezond te eten. Gelukkig zijn er meerdere manieren om het onbewuste eetgedrag in jouw voordeel te laten werken.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 30 mei 2016 door fitnl