Hoe voorkom je s avonds snoepen?

Hoe voorkom je "s avonds snoepen?

Tijdens het kijken van je favoriete TV programma, heb je snel de neiging om wat lekkers te snoepen. Maar het is juist erg belangrijk om ook 's avonds goede keuzes te maken; het allerbeste is natuurlijk om van de snacks af te blijven. Lees snel verder voor de beste tips om je avond door te komen zonder te snoepen.

Bedenk waarom je snoept.
Is het omdat je honger hebt? Of ben je emotioneel of verveeld? Denk nog eens twee keer na voordat je de koekjestrommel open trekt. Is het echt nodig dat je gaat snoepen?

Maak een schema voor jezelf.
Bepaal of je drie grote maaltijden per dag eet of zes kleine. Wijk niet van je schema af, zo wordt het een gewoonte en heb je minder snel de neiging om nog te gaan snoepen.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 06 januari 2016 door boostyourhealth