Hoe vind je je mind/body-connectie terug?

Hoe ga jij met emoties om? Veel mensen proberen de realiteit te ontvluchten door zich te verliezen zich in hun werk of hobby, etentjes, feestjes, soms zelfs alcohol of drugs. Het zijn vluchten die het contact met je lichaam (en dus met emoties) uitzetten, terwijl het juist belangrijk is om goed te voelen wat je lichaam nodig heeft. Juist die connectie hebben we nodig om geluk te kunnen vinden. Met deze tips kun je je lichaam en geest weer samenbrengen.

Begeef je in de natuur

Hoe kun je beter tot jezelf komen dan in de natuur? In de natuur vind je rust en stilte; precies wat je nodig hebt. Maak een wandeling door het bos of de duinen, werkt heerlijk rustgevend.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 10 september 2020 door BedRock