Hoe vaak moet je je work-out veranderen om te blijven verbeteren?

En klopt die zes tot acht weken eigenlijk wel? Mooi niet dus, aldus Richard Weil. Richard Weil is medisch specialist en directeur van het afvalprogramma van et Mount Sinai St. Luke’s Hospital in New York. “Het is een feit dat er geen onderbouwde onderzoeken zijn die vertellen dat het binnen zes tot acht weken je work-out veranderen zin heeft, omdat dat plateau waar we het over hebben niet lijkt te bestaan.”

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 21 juli 2019 door BedRock