Hoe vaak moet ik eten op een dag?

Vaak hoor je dat je metabolisme en vetverbranding trager worden wanneer je minder vaak eet. Is dit een mythe of klopt deze veelgehoorde theorie? Moet je 3 of 6 keer op een dag eten?

Stijgt je metabolisme door vaker te eten op een dag?

Uit meerdere onderzoeken blijkt dat er geen verschil gevonden in de snelheid van verbranding gedurende de dag tussen drie eetmomenten of zes eetmomenten [1-9].

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 17 april 2017 door fitnl