Hoe trainen voor een marathon mijn band met eten positief verandert

Ik groeide op met het beeld dat Bridget Jones (maat 38) dik was, dat niets ‘zo lekker smaakt als dun zijn voelt’ (Kate Moss) en dat ieder taartje moest worden afgewogen, want oh wee als je er niet zo uit zou zien als het standaard model op de catwalk. Geen wonder dat mijn band met eten jarenlang ongezond was, als je het mij vraagt. Trainen voor een marathon leverde onverwachts een wijziging in die relatie op.

Verrassende voordelen van trainen voor een marathon

Na een paar jaar heel sporadisch vier of vijf kilometer te rennen, besloot ik me in te schrijven voor een marathon en er écht voor te gaan. Inmiddels is hardlopen een vast routineonderdeel in mijn agenda geworden en baal ik wanneer er een rustweek op het schema staat (al luister ik daar natuurlijk ook braaf naar om blessures te voorkomen).

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 22 augustus 2024 door BedRock