Hoe sporten je slimmer maakt

Sporten is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je geest. Je kunt even ontladen, je werk vergeten of juist creatieve denkprocessen in gang zetten. Maar met sporten kun je ook brein trainen. 7 voordelen van sporten voor je koppie!

1. Een besluit graag!
Om je hersenen te laten werken hebben ze zuurstof nodig. En wat blijkt? Bij mensen die sportenstroomt meer zuurstof door de anterieure frontale gebieden van hun hersenen, het gebied waar onder andere de besluiten worden genomen. Besluiteloos over iets? Ga lekker sporten!

2. Kaartlezen? Geen probleem!
Hoezo kunnen vrouwen niet kaartlezen? Door te moeten nadenken over hoe je moet bewegen over een veld of door een gebied, om je tegenstanders heen of om bepaalde voorwerpen heen, verbetert je vermogen om "mentale rotaties' uit te voeren. Oftewel, je ruimtelijk inzicht verbetert. Dit helpt je bij het lezen van kaarten, navigeren door het verkeer en ja, zelfs bij het in elkaar zetten van Ikea kastjes!

3. Focus
Sporten vereist focus. Vooral het uitvoeren van krachtoefeningen vereist veel concentratie: hoe voer ik de oefening goed uit? Hoe krijg ik dit gewicht nog omhoog? Hoe maak ik mijn set af? En dat naast andere puffende en zwetende sporters. Hoe vaker je gerichte krachtoefeningenuitvoert, des te beter je jezelf voor afleidingen van buitenaf kunt afsluiten. Ã“ók buiten de gym!

Lees de andere 4 redenen hier op GlowMag.nl

Geplaatst op 26 februari 2015 door glow