Hoe overwin je faalangst?

In situaties waar je je best moet doen of waarbij je je zorgen maakt over je eigen kunnen, kan ‘faalangst’ opspelen. Spreken voor een groep, een presentatie geven, een sportcompetitie, een examen afleggen of zelfs seks kunnen faalangst veroorzaken. Wanneer je in deze stressvolle situatie terecht komt, reageert jouw lichaam alsof het in een gevaarlijke situatie verkeert, het gaat in de ‘vecht- of vluchtmodus’. Dit veroorzaakt symptomen zoals verhoogde ademhaling, verhoogde hartslag, bezwete handen en rillingen. Wanneer de angst overweldigend is kan dit jouw prestaties beïnvloeden.

Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 40% van de Amerikanen last heeft van enige mate van faalangst en uit een onderzoek onder Nederlandse studenten bleek dat 24% van alle studenten last had van een vorm van faalangst. Je bent dus zeker niet de enige met faalangst!

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 17 mei 2020 door NiceDay