Hoe kun je iemand die wil afvallen daarbij helpen?

Pas op met goedbedoelde adviezen

Heeft je vriend(in) een goed en realistisch plan van aanpak? Houd je adviezen dan achterwege, hoe goedbedoeld ook. Tenzij je zelf een afslankcoach bent én om tips gevraagd wordt. Wat je mening geven betreft, geldt op alle gebieden: als diegene er niet expliciet om heeft gevraagd, zal naar jouw advies waarschijnlijk toch niet geluisterd worden. Heeft jouw vriend(in) nog niet echt een idee hoe het afvallen aan te pakken, wijs dan gerust op onze allesomvattende pagina over afvallen. Hier vind je onder andere effectieve tips en veelgestelde vragen over afvallen.

Vraag wat jij kunt doen

Vraag wat jij precies kunt doen om zo goed mogelijk te helpen. Misschien wil jouw vriend(in) simpelweg een luisterend oor op moeilijke momenten, of je op de hoogte houden van de voortgang. Je kunt ook samen een gezonde maaltijd koken en eten. Of ga lekker twee keer per week sporten. Zeker voor mensen voor wie sporten en gezonder leven nieuw is, kunnen aanpassingen nogal overweldigend zijn. Vaak zien mensen die willen afvallen sporten als vervelend en oncomfortabel, wat het lastig maakt om het vol te houden. Ook gezond koken kan een strijd zijn als je het liefst elke dag eten bestelt. Het kan dan enorm helpen als hier een buddy bij is. Een nieuwe gewoonte aanleren kost tijd: dit kan soms weken duren. Vooral in de eerste week of weken kan jouw aanwezigheid helpen om succesvol een gezonde gewoonte aan te leren.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 16 april 2020 door fitnl