Hoe krijg je wél die strakke buik?

Om met een platte, strakke buik in bikini te kunnen verschijnen doen veel vrouwen buikspieroefeningen. Helaas vallen de resultaten vaak tegen en blijkt een sixpack niet makkelijk te realiseren. Hoe kan dat? En wat moet je doen om wél die mooi gespierde, strakke buik te krijgen?

Crunches en sit-ups

Op veel sportscholen is het buikspierkwartiertje razend populair. We moeten je teleurstellen: van al die crunches en sit-ups verdwijnt je buikvet niet. Door de bolle houding ontstaat bij dit soort oefeningen bovendien veel druk op kwetsbare delen van je rug, waardoor de kans op een blessure groot is. Wie beweert dat je van deze gerichte workouts een platte, strakke buik krijgt, verkoopt onzin.

Lees verder op www.fitgirl.nl

Geplaatst op 23 augustus 2015 door fitgirl