Hoe je van sporten een overbodigheid maakt

Houd jij helemaal niet van sporten? En weet je echt wel dat bewegen gezond is, maar kun jij jezelf er totaal niet toe bewegen om elke week naar de sportschool te gaan?

Er zijn mensen die vinden het héérlijk om aan de gewichten te hangen in de gym of om buiten te gaan hardlopen. Maar wat als sporten voor jou altijd voelt als een verplicht nummertje? Dan sta je vast nu dansend in de kamer (is overigens ook een hele goede manier om meer te bewegen) als wij je vertellen dat je dat ook helemaal niet hoeft te doen!

De sportschool is echt niet je ticket naar een gezond lichaam of een vrijbrief om toch die reep chocola naar binnen te werken (ja geef maar toe, dat excuus heb jij ook wel eens gebruikt). Maar bewegen is wél de sleutel tot gezondheid. Uiteindelijk lijkt het niet te gaan om het aantal uren dat jij je in het zweet werkt in de gym die je gezonder maken, maar zijn het juist het aantal uren die je zittend doorbrengt die je óngezonder maken! Met de fiets naar je werk dus en die wandelingetjes naar de keuken voor een kopje thee zijn zo gek nog niet

Lees verder op www.thegreenhappiness.com

Geplaatst op 09 september 2015 door thegreenhappiness