Hoe je tijdens de donkere dagen extra goed voor jezelf kunt zorgen

In de winter maken we minder serotonine aan, waardoor we ons somberder kunnen voelen. Het gebrek aan zonlicht kan ervoor zorgen dat we slechter slapen en dat zorgt dan weer voor een vermoeid of lusteloos gevoel. Daarom is het belangrijk dat we extra goed voor onszelf zorgen, zowel fysiek als mentaal. Met deze tips blijf je de winterdip de baas.

Sommige mensen haten de kou, maar dit seizoen is het uitgelezen moment om uit te rusten, bij te komen en goed voor jezelf te zorgen. Voor het geval dat het coronavirus nog niet genoeg redenen gaf, zorgen de dalende temperaturen ervoor dat self-care nóg meer prioriteit krijgt.

Lees verder op www.Optimavita.nl

Geplaatst op 12 december 2020 door BedRock