Hoe houd je je buiten de deur aan je dieet?

Gastblog van Sven van FeelBetterFitness

Als je de titel van deze blog interessant vindt, gok ik dat jij het moeilijk vindt om niet te snaaien buiten de deur (feestjes, borrels, etentjes). Anders had je niet geklikt, toch? In deze blog geef ik je twee strategieën om het binnen de perken te houden, zodat je zonder kopzorgen en frustraties naar huis kunt gaan. Shall we?

Voordat ik begin

Hier zijn wat simpele tips die je kunt toepassen, voor je een feestje, borrel of etentje hebt.

1. Train op dagen (krachttraining!) waarvan je weet dat je iets sociaals hebt. Zo is je verbranding al aardig op gang en kun je iets meer eten, zonder dat je je schuldig hoeft te voelen.

2. Als je niet kunt trainen op dagen waarvan je weet dat je iets sociaals hebt, vermijd dan de koolhydraten - eet meer eiwitten en verdriedubbel je groenten. Bij een traditioneel restaurant laat je het stokbrood & toetje staan en neem vlees/vis. Vraag om groenten in plaats van friet. Eet je hamburger zonder brood en een tortilla zonder wrap.

Lees verder op www.goodfoodlove.com

Geplaatst op 01 oktober 2015 door goodfoodlove